[自分を変えたい方におすすめの方法です]ゼロ秒思考のメモ書きを実践し続けて生じた効果をまとめてみた

こてつ@Shihainin0710です。

今回は『ゼロ秒思考のメモ書きを続けて生じた効果』についてまとめます。

ゼロ秒思考って何?という方はコチラの記事を参照ください

 

ゼロ秒思考のメモ書きを5日間実践してみて思うこと[だらだらしちゃう毎日を改善したい!]

 

こてつ

ゼロ秒思考のメモ書きを始めて2週間が過ぎましたが、実生活でも自身に変化が起きている事に気付きました。正直メモ書きだけで?と半信半疑ではありましたが、継続すればやはり変われるということに気付けました。

 

・ゼロ秒思考のメモ書きを続けることでどんな効果が出るのか知りたい

・メモ書きでそこまで効果があるのか疑問である

・自分を変えたい

そんな方は是非とも今回の記事を読んでみて下さい。

 

ゼロ秒思考のメモ書きをすると、頭の中でモヤモヤ考えていたことを吐き出せてスッキリします。そして素早くアウトプットする習慣も付きます。1日10分間メモ書きをするだけの簡単ステップなので、この記事を読んでゼロ秒思考に興味を持った方は是非ともお試しください。

ねこ亀

 

1.ゼロ秒思考を知り、以前よりもメモを素早く取る習慣がつくようになった

 

 

こてつ

今までの自分は、ゼロ秒思考を知る前からメモを取る方だと思っていましたがそうでもなかったようです。以前よりも躊躇なくメモを取れるようになっています。

 

自分は仕事柄ノートをよく持ち歩いていますが、以前よりもメモを取り始めるまでのスピードが早くなっていると感じています。

 

書く際に、「タイトルはどうしようか?ノートのどのあたりに書き込もうか?書き方はこんな感じで良いか?」という体裁を気にし過ぎて書き始めるまでに時間がかかることもありましたが、今はそういう状態が少なくなっていると感じています。

 

あとは色んなことを頭の中で考えている時に、「あっ、頭の中だけで考えちゃってる!メモしておこう!」という考えに変わりました。

 

思ったことや自分の考えはすぐにノートに書く。

ゼロ秒思考のトレーニングとしてではなく、私生活や仕事の場面で自分が変わっているのを感じています。

 

MEMO
どんな時でもすぐにメモを取りたい時は、『薄いメモ帳』が大変便利です(*‘∀‘)

 

 

 

2.ゼロ秒思考を機に、ダラダラしていても簡単に集中できる方法が分かった

 

 

こてつ

僕が元々ゼロ秒思考のメモ書きを始めようと思ったのは、『ダラダラしちゃう毎日を改善したかったから』です。ゼロ秒思考のメモ書きを続けているお陰か、少しずつダラダラと考える時間が減っているように感じています。

 

昔の自分は、やることがあってもダラダラとする時間が出てきてしまいなかなか集中できませんでした。

ですがゼロ秒思考のメモ書きを始めてからは、以前よりも簡単に集中できるようになったと感じています。

 

それはきっと[簡単な集中する方法はコレだ!]ゼロ秒思考のメモ書きを約2週間実践してみた結果でも書いたように、『ゼロ秒思考のメモ書き』がやる気のエンジンになっているからでしょう。

仕事がある日の朝も、出社前にゼロ秒思考のメモ書きをやることで朝から集中して仕事に取り組めるようになりました(^-^)

 

 

3.ゼロ秒思考のメモ書きを始めて、心の整理の仕方が分かってきた

 

 

こてつ

頭の中で思いついたアイデアや考えているプランを書き出して整理するだけでなく、嫌なことが有った時やモヤモヤ思っている時もメモに書き出すことで、心の中も整理できることに気付きました。

 

これまでの自分は何か嫌なことが有った時はそれを出来るだけ考えないように他の事を考えたり行動したりして、無理やり忘れようと自分の心の中を押し殺しがちでした。

そうしていても結局嫌なことは消えないんですけどね。。。

 

しかしゼロ秒思考の本を読んでいた時に見つけた『格好つけなくていいんだよ、頭に浮かんだまま吐き出せばいいんだよ』という言葉に素直になり、自分の気持ちに正直になってその時の気持ちもメモ書きするようにしました。

 

不思議な事に自分の気持ちを何回もメモ書きしていると、頭の中に残り続けていたモヤモヤが薄れていく気がします。

それにメモ書きを誰かに見せるわけでもないので、堂々と自分の気持ちを吐き出すことができてすっきりできます(*‘∀‘)




4.ゼロ秒思考は自分を変えたい時に試してほしい方法

 

 

『ゼロ秒思考のメモ書きを続けて生じた効果』について、もう一度簡潔にまとめます。

  • 以前よりも素早くメモを取る習慣がついた
  • ダラダラする時間が減り、集中できるようになった
  • 自分の心を整理できるようになってきた

 

こてつ

ゼロ秒思考は今までの自分を変えるとても良いきっかけになっていると思います。『頭の中で思いついたことをサッとメモに取る』ということを続けることの凄さを感じつつあります。
1日10分、10ページ、各ページ4~6行分のメモ書きというのは確かに『世界一シンプルなトレーニング』でしょう。自分を変えたい、より素早く情報整理できるようになりたいという方は、良かったらゼロ秒思考のメモ書きを始めてみて下さい。

ねこ亀

今すぐゼロ秒思考のメモ書きを始めたい!という方は、以下の記事を読んで必要なものを揃えましょう!

 

>>[今すぐできて効果バツグンな頭の整理]ゼロ秒思考のメモ書き実践に必要なものを経験者がまとめてみた

 

ゼロ秒思考をもっとよく知りたいという方には以下の本がオススメです!

読みながらメモ書きを始めてみてもいいかもしれません(*‘∀‘)

 

(2018.3.6更新)

自身への変化だけでなく、日常生活にも変化が現れました。

 

>>ゼロ秒思考のメモ書きを1ヶ月実践し続け、日常も変える効果が出た[自分磨きでは終わらない]

 

(2018.3.29更新)

「ゼロ秒思考のメモ書きによって日常がどう変わるのか、より少し詳しく知りたい!」という方は以下の記事も読んでみて下さい。こてつの日常を例に説明しています。

 

beforeが酷いです(笑)

 

 

>>世界一シンプルな頭の良くなるトレーニングである『ゼロ秒思考のメモ書き』が、あなたの日常を変える![管理人の日常を例に説明]

 

 

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